मेरे मासिक धर्म की शुरुआत का समय रिकॉर्ड करें।

केवल तिथि और समय की आवश्यकता है।

अपने शरीर को बेहतर ढंग से जानें।

अपने मासिक धर्म शुरू होने का दिन और समय नोट करें। अपना औसत चक्र जानें।

अपने सभी पिछले रिकॉर्ड एक ही स्थान पर देखें।

माहवारी के दर्ज किए गए विवरणों से अपने चक्र की लय जानें।

प्रत्येक चक्र एक छोटा सा क्षण होता है जिसे आप अपने लिए अलग रखते हैं।