Den Ufank vu menger Menstruatioun opschreiwen.
Nëmmen den Datum an d'Zäit sinn néideg.
Léiert Ären eegene Kierper besser kennen.
Schreift den Dag an d'Zäit vun Ärer Menstruatioun op. Entdeckt Ären eegenen duerchschnëttleche Zyklus.
Mäi perséinleche Kalenner
Kuckt all Är fréier Opzeechnungen op enger Plaz.
Duerchschnëtt
Entdeck de Rhythmus vun dengem Zyklus mat dengen Notizen iwwer d'Menstruatioun.
All Zyklus ass e klenge Moment, deen Dir fir Iech selwer reservéiert.