എന്റെ ആർത്തവത്തിന്റെ ആരംഭം രേഖപ്പെടുത്തുക.

തീയതിയും സമയവും മാത്രം മതി.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തെ നന്നായി അറിയുക.

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്ന ദിവസവും സമയവും രേഖപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരാശരി ചക്രം കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മുൻകാല റെക്കോർഡുകളും ഒരിടത്ത് കാണുക.

ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള രേഖകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തിന്റെ താളം കണ്ടെത്തൂ.

ഓരോ ചക്രവും നിങ്ങൾക്കായി മാറ്റിവെക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ നിമിഷമാണ്.