माझ्या मासिक पाळीची सुरुवात नोंदवा.

फक्त तारीख आणि वेळ आवश्यक आहे.

आपल्या स्वतःच्या शरीराला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घ्या.

तुमची मासिक पाळी सुरू होण्याचा दिवस आणि वेळ नोंदवा. तुमच्या स्वतःच्या सरासरी पाळीच्या चक्राबद्दल जाणून घ्या.

तुमची सर्व मागील नोंदी एकाच ठिकाणी पहा.

मासिक पाळीच्या नोंदींमधून तुमच्या चक्राची लय जाणून घ्या.

प्रत्येक चक्र म्हणजे तुम्ही स्वतःसाठी राखून ठेवलेला एक छोटासा क्षण असतो.