Zaznamenajte si začiatok mojej menštruácie.

Potrebný je iba dátum a čas.

Spoznajte lepšie svoje vlastné telo.

Zaznamenajte si deň a čas začiatku menštruácie. Zistite si svoj vlastný priemerný cyklus.

Pozrite si všetky svoje predchádzajúce záznamy na jednom mieste.

Spoznajte rytmus svojho cyklu pomocou menštruačných záznamov.

Každý cyklus je malý okamih, ktorý si vyhradíte pre seba.